Como evitar uma crise de ansiedade e viver melhor com Yoga.

Hoje em dia é muito comum encontrar pessoas que já experimentaram uma crise de ansiedade e calcula-se que muitas outras irão experimentar futuramente, em algum momento de suas vidas, devido ao estilo de vida atual, entre outros fatores. Além de trazer mal estar psicológico, uma crise de ansiedade pode ainda interferir fisicamente naquele que a […]

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6 dicas valiosas de como praticar Yoga em casa sem se machucar

Que praticar Yoga tem muitos benefícios, eu acho que você já sabe. Agora, você sabe que praticar Yoga, de maneira incorreta ou sem orientação, pode trazer consequências negativas para o seu organismo? Então praticar Yoga é prejudicial? Não! Cuidado, eu não estou dizendo isso. Praticar Yoga é muito saudável e faz muito bem ao corpo, à mente e […]

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Praticar Yoga emagrece? Veja 4 razões para praticar e perder peso.

Praticar Yoga emagrece? Essa é uma das perguntas mais frequentes que escuto quando um aluno começa a praticar Yoga. Emagrecer não é o objetivo principal dessa prática, mas será dá para emagrecer com práticas de Yoga? Nesse artigo eu vou falar sobre como o Yoga pode te ajudar a perder peso, entre outras consequências que […]

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Saiba como os mantras atuam e aprenda 5 mantras para elevar a sua vibração

Mantras são vocalizações de sons e ultrassons que atuam através do seu poder vibracional. A palavra mantra pode ser dividida em duas partes: MAN, que significa mente e TRA, que significa liberação ou libertação. Portanto, os mantras são realizados para liberar a mente. Quando se concentra a atenção em um mantra, as distrações da mente […]

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Eco Yoga Park – como é ser voluntário em uma ecoaldeia e passar o Natal com Hare Krishnas

Colocar as mãos na terra. Plantar, colher, regar e preparar o solo. Comer alimentos retirados diretamente da horta orgânica. Comida vegana. Yoga, mantras, arteterapia, meditação e cura. Assim foram os meus dias no Eco Yoga Park, uma ecoaldeia localizada próximo de Buenos Aires. Há duas formas de se conhecer essa ecoaldeia. Uma delas é fazendo […]

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Trabalhe seu corpo e encontre paz interior com as posturas do Yoga.

O Yoga proporciona equilíbrio físico, mental e espiritual a quem experimenta suas técnicas. Através dos exercícios você encontra saúde, bem-estar, paz, alegria, autoconhecimento e muitos outros benefícios. As posturas do Yoga, chamadas em sânscrito de ásanas, atuam no corpo físico aumentando a força, tônus muscular, flexibilidade, alongamento, saúde dos órgãos internos e regulam hormônios. Além […]

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Há quanto tempo você vem adiando suas escolhas? Procrastinar é deixar a vida de lado! Saiba mais sobre a procrastinação e sobre como ela faz mal para a sua vida.

O despertador toca. Eu detesto acordar com despertador. O sono deve ser encerrado quando se dormiu o suficiente, e não quando aquele barulho toca na sua orelha. Tá bem, pode ter sons de passarinhos, ondas do mar, uma música suave, ou uma bela buzinada mesmo. Acho tudo isso horrível. Quando eu era criança, eu tinha […]

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Confira 3 exercícios de respiração do Yoga (PODEROSOS!) que vão te ajudar a se livrar da ansiedade e a relaxar.

  Ansiedade, substantivo feminino, aflição, agonia, desejo veemente e impaciente. Já sentiu isso? Eu aposto que sim. Algumas vezes na vida. Nesse artigo você vai aprender a se livrar da ansiedade com três exercícios respiratórios simples, porém poderosos e eficientes. Você sabia que a ansiedade deriva do medo? A intensidade da ansiedade que você sente é proporcional […]

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