Yoga para dor nas costas – Como essa prática antiga pode te curar.

Você sabia que 8 em cada 10 pessoas no Brasil sofre de algum tipo de dor nas costas? Você faz parte dessa maioria? Então, esse artigo foi escrito para você. Leia até o final para entender mais sobre esse problema que afeta 80% da população brasileira e descubra os benefícios de se fazer Yoga para […]

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11 dicas que você precisa saber antes de começar a fazer Yoga em casa

Eu comecei a fazer Yoga em casa depois que iniciei meus estudos para ser professora de Yoga. No começo, eu achava que ir às aulas de Yoga era suficiente para o meu desenvolvimento pessoal. Porém, depois de um tempo, eu entendi que a prática pessoal (aquela que se faz sozinho) é muito importante. Não apenas […]

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Não erre na aula de Yoga: saiba como executar corretamente as variações da Posturas do Guerreiro.

Você conhece as variações da Postura do Guerreiro? Existem diferentes variações para as posturas do Guerreiro I, II e III. Nesse artigo da série Não erre na aula de Yoga, você vai aprender um pouco mais sobre essas posturas e como executá-las corretamente para praticar com mais segurança. Para aprender sobre as posturas do guerreiro […]

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Como respirar melhor e ter mais energia com Pranayama – exercícios de respiração do Yoga.

Logo nas minhas primeiras aulas de Yoga eu escutei que não sabia respirar corretamente. Que a parte da aula chamada Pranayama (exercícios respiratórios do Yoga) iria me ajudar a respirar melhor. Então, eu pensei: como assim eu não sei respirar? Eu nasci respirando! Sei fazer isso desde que nasci! Uma das poucas certezas que eu […]

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42 motivos absolutamente incríveis para você começar a fazer Yoga.

Mais uma ano está terminando e eu tenho duas perguntas para você. A primeira é a seguinte: quantas coisas da sua lista de ano novo você de fato realizou? Esse é o momento de refletir e observar se você realmente tem se dedicado aos seus planos de vida.  E a segunda pergunta é: fazer Yoga estava na […]

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MEDITAÇÃO GUIADA – Descubra se essa técnica é para você.

Você decidiu meditar, mas ainda se sente um pouco perdido nas técnicas e não sabe muito bem por onde começar? Já tentou meditar e achou desconfortável e desistiu? Calma! Nem tudo está perdido! Nesse artigo eu vou trazer a solução para quem está passando ou já passou por esses obstáculos comuns no caminho da meditação. […]

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Não erre na aula de Yoga: saiba como executar corretamente as Posturas do Guerreiro I, II e III.

Praticar as posturas do Yoga com segurança e de forma correta é essencial para que você possa desenvolver-se em sua aula de Yoga sem se machucar. Por isso, eu acabo de iniciar uma série de posts intitulados: Não erre na aula de Yoga. Nesse série, você vai conhecer a execução detalhada das posturas mais comuns […]

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Como fazer Yoga com regularidade: 5 dicas simples para suas desculpas não te afastarem da sua prática.

Fazer Yoga rotineiramente, ou criar qualquer outro hábito, é um desafio para muitas pessoas. Quem nunca pagou um plano semestral na Escola de Yoga, academia, curso de inglês, e frequentou apenas o primeiro mês? Quem nunca decidiu começar a fazer Yoga em casa, sozinho, porque não quer pegar trânsito para frequentar uma Escola, ou porque tem […]

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Você está preocupado com a sua memória? Descubra como melhorar a concentração e memória com Yoga

Você está preocupado com a sua memória? Você precisa melhorar a concentração, pois anda meio desligado? Vive esquecendo onde colocou o celular, a carteira ou as chaves? Se esqueceu do que estava falando agora mesmo ou do nome daquele filme? Saiba que todo mundo passa por situações como essa e que muitas vezes a falta […]

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