Não erre na aula de Yoga para iniciantes: como fazer corretamente a postura do barco

A nossa série “Não erre na aula de Yoga” voltou! Nesse artigo você vai aprender a executar corretamente a postura do barco, ou Navasana. Essa é uma postura muito executada em uma aula de Yoga para iniciantes em todo o mundo. Tenho certeza que você já fez essa postura alguma vez na sua vida e […]

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Minhas 9 posturas de yoga para iniciantes favoritas (e porque eu amo tanto elas!)

Depois de 10 anos dando aula de yoga para iniciantes, eu finalmente resolvi fazer uma lista das minhas posturas favoritas. E ainda, explicar os motivos pelos quais eu amo tanto elas. Eu sou apaixonada por várias posturas de yoga para iniciantes. Escolher apenas 9 foi uma tarefa muito complicada. Dentro do Yoga Integral, modalidade de yoga em […]

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