11 dicas que você precisa saber antes de começar a fazer Yoga em casa

Eu comecei a fazer Yoga em casa depois que iniciei meus estudos para ser professora de Yoga. No começo, eu achava que ir às aulas de Yoga era suficiente para o meu desenvolvimento pessoal. Porém, depois de um tempo, eu entendi que a prática pessoal (aquela que se faz sozinho) é muito importante. Não apenas […]

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Não erre na aula de Yoga: saiba como executar corretamente as variações da Posturas do Guerreiro.

Você conhece as variações da Postura do Guerreiro? Existem diferentes variações para as posturas do Guerreiro I, II e III. Nesse artigo da série Não erre na aula de Yoga, você vai aprender um pouco mais sobre essas posturas e como executá-las corretamente para praticar com mais segurança. Para aprender sobre as posturas do guerreiro […]

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Como respirar melhor e ter mais energia com Pranayama – exercícios de respiração do Yoga.

Logo nas minhas primeiras aulas de Yoga eu escutei que não sabia respirar corretamente. Que a parte da aula chamada Pranayama (exercícios respiratórios do Yoga) iria me ajudar a respirar melhor. Então, eu pensei: como assim eu não sei respirar? Eu nasci respirando! Sei fazer isso desde que nasci! Uma das poucas certezas que eu […]

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