Praticar Yoga emagrece? Veja 4 razões para praticar e perder peso.

Praticar Yoga emagrece? Essa é uma das perguntas mais frequentes que escuto quando um aluno começa a praticar Yoga. Emagrecer não é o objetivo principal dessa prática, mas será dá para emagrecer com práticas de Yoga? Nesse artigo eu vou falar sobre como o Yoga pode te ajudar a perder peso, entre outras consequências que […]

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Saiba como os mantras atuam e aprenda 5 mantras para elevar a sua vibração

Mantras são vocalizações de sons e ultrassons que atuam através do seu poder vibracional. A palavra mantra pode ser dividida em duas partes: MAN, que significa mente e TRA, que significa liberação ou libertação. Portanto, os mantras são realizados para liberar a mente. Quando se concentra a atenção em um mantra, as distrações da mente […]

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Eco Yoga Park – como é ser voluntário em uma ecoaldeia e passar o Natal com Hare Krishnas

Colocar as mãos na terra. Plantar, colher, regar e preparar o solo. Comer alimentos retirados diretamente da horta orgânica. Comida vegana. Yoga, mantras, arteterapia, meditação e cura. Assim foram os meus dias no Eco Yoga Park, uma ecoaldeia localizada próximo de Buenos Aires. Há duas formas de se conhecer essa ecoaldeia. Uma delas é fazendo […]

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Trabalhe seu corpo e encontre paz interior com as posturas do Yoga.

O Yoga proporciona equilíbrio físico, mental e espiritual a quem experimenta suas técnicas. Através dos exercícios você encontra saúde, bem-estar, paz, alegria, autoconhecimento e muitos outros benefícios. As posturas do Yoga, chamadas em sânscrito de ásanas, atuam no corpo físico aumentando a força, tônus muscular, flexibilidade, alongamento, saúde dos órgãos internos e regulam hormônios. Além […]

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Há quanto tempo você vem adiando suas escolhas? Procrastinar é deixar a vida de lado! Saiba mais sobre a procrastinação e sobre como ela faz mal para a sua vida.

O despertador toca. Eu detesto acordar com despertador. O sono deve ser encerrado quando se dormiu o suficiente, e não quando aquele barulho toca na sua orelha. Tá bem, pode ter sons de passarinhos, ondas do mar, uma música suave, ou uma bela buzinada mesmo. Acho tudo isso horrível. Quando eu era criança, eu tinha […]

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Confira 3 exercícios de respiração do Yoga (PODEROSOS!) que vão te ajudar a se livrar da ansiedade e a relaxar.

  Ansiedade, substantivo feminino, aflição, agonia, desejo veemente e impaciente. Já sentiu isso? Eu aposto que sim. Algumas vezes na vida. Nesse artigo você vai aprender a se livrar da ansiedade com três exercícios respiratórios simples, porém poderosos e eficientes. Você sabia que a ansiedade deriva do medo? A intensidade da ansiedade que você sente é proporcional […]

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Descubra14 benefícios do Yoga para crianças

Ter um filho é ser inteiramente responsável por uma nova vida, por sua formação, desde a concepção até a sua chegada à vida adulta. Além da responsabilidade financeira, social, familiar e educacional, há a responsabilidade de desenvolvimento dos pequenos enquanto seres humanos. A formação do caráter é muito importante para o futuro, não só dos […]

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INFOGRÁFICO – 6 posturas de Yoga para energizar o seu dia.

Você acabou de acordar e ainda sente cansaço? Saiba que a maioria das pessoas passa pelo mesmo problema. A falta de disposição acomete grande número de pessoas devido ao excesso de atividades praticadas ao longo do dia e a falta de práticas que aumentem a energia vital no organismo. Dessa forma, gasta-se mais energia do […]

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7 lições de Yoga – para iniciantes – que eu aprendi durante 10 anos de prática (A 5 MUDOU A MINHA VIDA).

Você já experimentou e não restam mais dúvidas, praticar Yoga é maravilhoso. Após um tempo de prática de yoga para iniciantes, os benefícios já começaram a se manifestar no seu corpo e na sua mente. Ao observar seu corpo, você percebe que ele está mais definido, forte, flexível e saudável. Fazendo uma análise profunda, você […]

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