42 motivos absolutamente incríveis para você começar a fazer Yoga.

Mais uma ano está terminando e eu tenho duas perguntas para você. A primeira é a seguinte: quantas coisas da sua lista de ano novo você de fato realizou? Esse é o momento de refletir e observar se você realmente tem se dedicado aos seus planos de vida.  E a segunda pergunta é: fazer Yoga estava na […]

Continuar lendo


MEDITAÇÃO GUIADA – Descubra se essa técnica é para você.

Você decidiu meditar, mas ainda se sente um pouco perdido nas técnicas e não sabe muito bem por onde começar? Já tentou meditar e achou desconfortável e desistiu? Calma! Nem tudo está perdido! Nesse artigo eu vou trazer a solução para quem está passando ou já passou por esses obstáculos comuns no caminho da meditação. […]

Continuar lendo


Não erre na aula de Yoga: saiba como executar corretamente as Posturas do Guerreiro I, II e III.

Praticar as posturas do Yoga com segurança e de forma correta é essencial para que você possa desenvolver-se em sua aula de Yoga sem se machucar. Por isso, eu acabo de iniciar uma série de posts intitulados: Não erre na aula de Yoga. Nesse série, você vai conhecer a execução detalhada das posturas mais comuns […]

Continuar lendo


Como fazer Yoga com regularidade: 5 dicas simples para suas desculpas não te afastarem da sua prática.

Fazer Yoga rotineiramente, ou criar qualquer outro hábito, é um desafio para muitas pessoas. Quem nunca pagou um plano semestral na Escola de Yoga, academia, curso de inglês, e frequentou apenas o primeiro mês? Quem nunca decidiu começar a fazer Yoga em casa, sozinho, porque não quer pegar trânsito para frequentar uma Escola, ou porque tem […]

Continuar lendo


Você está preocupado com a sua memória? Descubra como melhorar a concentração e memória com Yoga

Você está preocupado com a sua memória? Você precisa melhorar a concentração, pois anda meio desligado? Vive esquecendo onde colocou o celular, a carteira ou as chaves? Se esqueceu do que estava falando agora mesmo ou do nome daquele filme? Saiba que todo mundo passa por situações como essa e que muitas vezes a falta […]

Continuar lendo


Como evitar uma crise de ansiedade e viver melhor com Yoga.

Hoje em dia é muito comum encontrar pessoas que já experimentaram uma crise de ansiedade e calcula-se que muitas outras irão experimentar futuramente, em algum momento de suas vidas, devido ao estilo de vida atual, entre outros fatores. Além de trazer mal estar psicológico, uma crise de ansiedade pode ainda interferir fisicamente naquele que a […]

Continuar lendo


6 dicas valiosas de como praticar Yoga em casa sem se machucar

Que praticar Yoga tem muitos benefícios, eu acho que você já sabe. Agora, você sabe que praticar Yoga, de maneira incorreta ou sem orientação, pode trazer consequências negativas para o seu organismo? Então praticar Yoga é prejudicial? Não! Cuidado, eu não estou dizendo isso. Praticar Yoga é muito saudável e faz muito bem ao corpo, à mente e […]

Continuar lendo


Praticar Yoga emagrece? Veja 4 razões para praticar e perder peso.

Praticar Yoga emagrece? Essa é uma das perguntas mais frequentes que escuto quando um aluno começa a praticar Yoga. Emagrecer não é o objetivo principal dessa prática, mas será dá para emagrecer com práticas de Yoga? Nesse artigo eu vou falar sobre como o Yoga pode te ajudar a perder peso, entre outras consequências que […]

Continuar lendo